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COVID-19

FERMETURE EXCEPTIONNELLE DE VOTRE CLUB !

Suite à l'arrêté du 14 mars 2020 paru au journal officiel du jour et afin de lutter contre la propagation du virus, nous sommes contraints de fermer le Club jusqu'au 15 avril "minimum" (nous verrons à cette date les instructions de notre gouvernement).

Soyez rassurés, nous trouverons une solution pour vos abonnements et cartes de séance à la reprise d'une activité normale. 

Nous sommes navrés et nous vous demandons de prendre soin de vous et de votre entourage.

Les beaux jours sont de retours : vélo, marche rapide, course à pied, sont les bons moyens pour allier votre amour du sport et de la nature. 

Rechargez les batteries !!

A très vite dans votre Club

 

NOS LOCAUX

Avec un espace de plus de 1000m, vous aurez tout le choix disponible pour vous entrainer et passer un bon moment !
Votre Club de forme de l'Est Lyonnais restera pour vous un lieu familiale et indépendant, comme chez vous !!!

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ESPACE MUSCULATION

  • Machines guidées

  • Bancs

  • Charges libres

  • Poulies

  • TRX

  • Sac de Boxe

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ESPACE CARDIO-TRAINING

  • Tapis de course

  • Elliptiques

  • Rameurs C2

  • Velos 

  • A.M.T

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COURS COLLECTIFS

  • Salle de 240m

  • Cuisses Abdos Fessiers

  • Power Training

  • Zumba

  • Yoga Pilates

  • Cycling

  • Fit Boxe

  • STEP .....

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ESPACE RESTAURATION RAPIDE

Vous souhaitez vous restaurez ou tout simplement boire un café ! Venez vous assoir et prendre le temps de déguster une salade ou un sandwich !

 

DESCRIPTIF DES COURS

Un large choix pour tous les gouts !!!

 

C.A.F
(CUISSES ABDOS FESSIERS)

Renforcement musculaire

Cours de renforcement musculaire axé  particulièrement  sur les cuisses, abdominaux et fessiers. Il peut être proposé avec ou sans petits matériels (haltères, step, élastiques...). Idéal pour sculpter votre silhouette !!!

POWER TRAINNING

Renforcement musculaire

Cours de renforcement musculaire avec haltères et barres, axés sur l'ensemble du corps. Travail dynamique et d'endurance musculaire, idéal pour se challenger !!!

SCULPT

Renforcement musculaire

Cours de renforcement musculaire axé sur l'ensemble du corps avec utilisation de petits matériels (haltères, élastique...). un travail dynamique et parfois de coordination. Idéal pour affiner sa silhouette.

CYCLING

Cardiovasculaire

Cours de vélo en musique accessible à tous avec variations de cadences et d'intensités. Il permet d'entretenir et/ou d'augmenter vos capacités cardiovasculaires. Idéal pour perdre un max de calories !!!

STEP

Cardiovaculaire

Cours ludique et chorégraphié qui s'articule autour d'un Step. La pratique se fait en musique rythmée et permet d'améliorer la coordination, la mémoire et l'orientation dans l'espace tout en renforçant la masse musculaire. Idéal pour bruler des calories !!!

FIT BOXE

Cardiovasculaire

C'est l'alliance parfaite entre le fitness et la boxe. Sur une musique rythmée, vous apprenez à enchaîner coups droits, uppercuts et crochets, mais aussi coups de pieds, de genoux, et de coudes, tout en y associant des mouvements d'aérobic classiques au cours de chorégraphies “warrior".

ZUMBA

Cardiovasculaire

Cours dansé généralement sur des rythmes latino. Les chorégraphies sont simples et festives car le but est perdre des calories en s'amusant ! Idéal pour votre coordination et libérer votre esprit sans négliger la perte de calories !!!!

YOGA PILATES

En douceur

Pour tous ! Ce cours basé sur un mélange de postures de Yoga et d'exercices de Pilates vous aidera à améliorer votre résistance musculaire tout en travaillant sur vos muscles profond. Idéal pour votre bien-être physique et mentale !!!

STRETCHING

En douceur

Cours sur une musique douce axé sur les étirements de l'ensemble du corps. Il vous aidera à la récupération et à réduire les tensions. Idéal pour gagner en souplesse mais aussi à vous aider à la relaxation et à la respiration !!!

PLANNING 2019 - 2020

Provisoire

 

TARIFS 2019 : ABONNEMENTS ET SEANCES

FRAIS D'INSCRIPTION ABONNEMENTS : 19€ 

 

OFFRES ET ACTUALITÉES

ÉLECTRO STIMULATION SUR RENDEZ-VOUS

Optimisez vos séances en terme d'efficacité et de temps de travail grâce à ce tout nouveau matériel de pointe, drivé par un Coach Sportif qualifié. Permet d'intensifier la perte de poids, le raffermissement et le renforcement musculaire 
Plus de renseignements à l'accueil de votre Club !

 

NOTRE ÉQUIPE À VOTRE SERVICE

Coachs diplômés d'état

STIVENNE

Step, Bicking, Renforcement, Zumba, Personal trainer

CASSANDRE

Bicking, renforcement, Yoga Pilates

LUCILE

Renforcement, Yoga Pilates, Bicking, zumba

FABIENNE

Renforcement, Gym douce

 

NOUS CONTACTER

18 Rue des Frères Lumière, 69740 Genas, France

04 72 47 09 05

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